Las 6 mejores vitaminas prenatales

El embarazo es uno de los momentos más increíbles de la vida de una mujer, pero también es uno de los más desafiantes. No sólo es difícil emocional y físicamente, es exigente hasta la misma nutrición que el cuerpo necesita. Mientras que las mujeres sanas tienen casi todo lo que necesitan para crear otra vida, el enorme impacto que un embarazo tiene en el cuerpo de una mujer requiere una ayuda adicional.

Para asegurarte de que tú y tu bebé recibís todo lo necesario para una vida y un desarrollo saludables, la mayoría de los médicos recomiendan una multivitamina específica durante el embarazo para proporcionar los nutrientes importantes para tu salud y la de tu bebé. Por este motivo, las vitaminas prenatales deberían estar en tu lista de compras para el embarazo. A continuación encontrarás una lista de seis de las mejores vitaminas prenatales con revisiones que te ayudarán a determinar cuál es la mejor para ti.

Qué buscar en unas vitaminas prenatales

El cuerpo de cada mujer es único y, por lo tanto, el embarazo de cada mujer se adaptará mejor a una multivitamina prenatal diferente. Junto con la orientación de tu médico, las siguientes pautas pueden ayudar a examinar cada producto que consideres.

¿Te proporciona lo que necesitas?

Una vitamina prenatal debe llenar los vacíos que tu cuerpo tiene cuando se trata de:

  • Mantener tu propia salud durante el embarazo
  • Proporcionar los nutrientes vitales y las vitaminas necesarias para el desarrollo de tu bebé

Una serie de vitaminas y minerales pueden ayudar con esto:

  • Ácido fólico
  • Hierro
  • Calcio
  • Vitamina A, B6, B12, C y D
  • Ácidos grasos Omega 3, que contienen DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA, que pueden ayudar al desarrollo del cerebro de tu hijo.

Aunque una visita al consultorio del médico y un análisis de sangre pueden ayudarte a decidir exactamente qué es lo que más necesitas complementar, cuantos más nutrientes y vitaminas, mejor. Otras multivitaminas pueden contener variaciones de estos nutrientes más comunes, pero la mayoría tendrán una mezcla relativamente estándar.

Tipos de vitaminas prenatales

Las vitaminas prenatales suelen venir en forma de cápsulas, pastillas o gominolas. ¿Qué es lo que mejor funciona para ti?

  • Píldora
  • Cápsula
  • Gominola

Las dos últimas opciones son más populares entre las mujeres embarazadas porque tienden a causar menos náuseas, pero ten en cuenta que las gominolas generalmente no tienen hierro. Es posible que tengas que tomar algunos suplementos para obtener la dosis ideal de todos los minerales necesarios.

¿Coincide con tu estilo de vida?

Para que un multivitamínico funcione, se deben seguir las recomendaciones de uso de la compañía de suplementos. Esto no sólo se refiere a tomarlas regularmente, sino a tomar las cantidades correctas en el momento adecuado y evitar alimentos y actividades que puedan alterar tu sistema.

Si hay un suplemento que tomas una vez a la semana pero te molesta el estómago, es probable que lo tengas que dejar. Si tienes que tomar un suplemento cada dos horas y sigues los horarios, es más probable que tú y tu bebé recibáis los nutrientes necesarios. Dentro de esto, ten cuidado con:

  • El horario (normalmente una, dos o tres veces al día).
  • Los efectos secundarios.
  • Dificultad de ingerir (tomar una píldora en vez de comer una gominola)

Ahora que sabes qué buscar, vamos a elegir las mejores vitaminas prenatales para cada madre y bebé.

Las 6 mejores vitaminas prenatales del 2022

6. Mejor multivitamínico sin alérgenos:

SmartyPants – Multivitamina para la salud ósea

multivitaminico prenatal sin alergicos

Por qué nos gusta: Estas vitaminas de gominola son deliciosas y nutritivas con un completo programa de vitaminas diarias para un embarazo saludable. Con una fórmula prenatal específica destinada a ayudar al desarrollo de tu bebé, esta multivitamina es una gran opción para quienes no les gusta tragar una píldora.
Calificación: 💗💗💗💗

Ingredientes

Estas vitaminas prenatales contienen 18 nutrientes distintos para un embarazo saludable, incluyendo el hiper-importante Omega 3, EPA y DHA que típicamente proviene del aceite de pescado. Los suplementos incluyen, entre otros:

  • Folato
  • Vitamina D3
  • Vitamina B12 (menos común en las vitaminas prenatales pero utilizada aquí para aumentar la energía)
  • La vitamina K
  • Omega 3, EPA, DHA

Cómo ayuda a tu bebé y a tu cuerpo

Esta multivitamina de gominola omite intencionadamente los alérgenos que se usan frecuentemente en los suplementos, sin usar o contener leche, huevos, frutos secos, pescado, mariscos, soja, gluten o trigo. Esto significa que es ideal para las mujeres embarazadas con alergias. Ten en cuenta que algunos ingredientes pueden provenir de la carne de cerdo, lo que significa que no es una buena elección para los vegetarianos o los que siguen el kosher o halal.

Posibles efectos secundarios

Como casi todas las vitaminas prenatales, esta vitamina de SmartyPants tiene el potencial de contribuir a las náuseas y los mareos matinales. Tampoco es técnicamente una multivitamina “completa”, ya que espera que obtengas algunos nutrientes de los alimentos. Por esta razón, carece de hierro, calcio y vitamina C. Aquellas que no obtengan suficientes nutrientes de su dieta necesitarán un suplemento.

Dosis

Cuatro dosis al día es mucho, pero como el multivitamínico viene en forma de gominola, baja fácilmente.

Pros

✔️ Deliciosa forma de vitamina de gominola

✔️ Diseñada teniendo en cuenta la capacidad de absorción de tu cuerpo

✔️ No hay efectos secundarios significativos

✔️ Contiene B12

✔️ Libre de alérgenos

Contras

❌ Cuatro dosis por día

❌ No es técnicamente una multivitamina completa

❌ Utiliza productos de cerdo en la producción

5. Mejor vitamina prenatal de superalimentos:

Rainbow Light – Multivitamínico orgánico prenatal

vitaminas prenatales

Por qué nos gusta: Nos encanta que sea un producto natural, incorporando súper alimentos y muchos extractos de plantas. Tienes una mejor oportunidad de que tu cuerpo responda positivamente a un acercamiento tan amable.
Calificación: 💗💗💗💗

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Aquí hay unas vitaminas destinadas a suministrar todas las vitaminas y nutrientes que las mujeres embarazadas necesitan en una cápsula. Debido a lo fácil que un malestar estomacal puede agravar los retos diarios de estar embarazada, las cápsulas contienen probióticos y enzimas para regular el sistema digestivo.

Ingredientes

Con estas pastillas se obtiene:

  • Vitaminas A, C, D, E, K
  • Vitamina B1, B2, B6 y B12
  • Grandes cantidades de ácido fólico para ayudar a desarrollar la columna vertebral y el cerebro del bebé
  • Calcio
  • Hierro
  • Zinc
  • Magnesio
  • 30 millones de CFU de probióticos

Cómo ayuda a tu bebé y a tu cuerpo

Mientras que la mayoría de los minerales necesarios se encuentran en estas píldoras, también se obtienen probióticos para regular el sistema digestivo. Como se ha mencionado, el ácido fólico resulta en un desarrollo cerebral óptimo para el feto.

Incluso después del nacimiento esto puede ayudar, ya que algunas madres informan que ayuda a sus cuerpos a producir niveles adecuados de leche materna. Ten en cuenta que estos suplementos harán que tu orina se vuelva más amarilla de lo normal, así que no te asustes.

Posibles efectos secundarios

Aunque beneficia a tu sistema digestivo, algunas usuarias informan de un mayor nivel de flatulencia y estreñimiento. Pruébalos primero antes de comprar a granel.

Dosis

Puedes comprar contenedores con 180 píldoras. Necesitas tomar seis al día, con dos opciones de horario de dosis: dos píldoras tres veces al día, o tres píldoras dos veces al día.

Pros

✔️ Los contenedores son reciclables

✔️ Contenedores sin BPA

✔️ Sin gluten ni lácteos

✔️ Fácil para el estómago; menos náuseas

✔️ Suplemento orgánico y saludable

Contras

❌ Debes tomar un alto número de píldoras cada día

❌ Sin DHA

❌ Las píldoras no son suaves, por lo que pueden ser difíciles de tragar

❌ Olor desagradable

4. Mejores mulivitaminas prenatales:

Garden of Life – Ayuda alimenticia prenatal

probioticos prenatales opt 1

Por qué nos gusta: Dado que este sencillo suplemento “todo en uno” contiene todos los suplementos que necesita una mujer, no hay necesidad de comprar píldoras o cápsulas adicionales para ayudar a llenar los huecos que deja este suplemento.
Calificación: 💗💗💗💗

Estas vitaminas prenatales están diseñadas para ayudar antes, durante y después del embarazo. Su uso continuo asegura una salud óptima para ambas vidas, incluso después del nacimiento del bebé. Mantiene a la madre sana y los suplementos ayudan a fomentar una producción de leche sana y completa.

Ingredientes

Los elementos importantes de la lista de ingredientes incluyen:

  • Omega 3 Aceite de pescado
  • Carbonato de calcio
  • Vitamina A, B12, C, D3, E
  • Hierro
  • Magnesio
  • Óxido de Zinc
  • Ácido fólico

Cómo ayuda a tu bebé y a tu cuerpo

Estas vitaminas prenatales aseguran el bienestar general. El beneficio de que contengan DHA, que se dice que es vital para el desarrollo de los bebés, es que no tendrás que adquirir un suplemento adicional.

Posibles efectos secundarios

Debido a que este suplemento no contiene gluten, leche ni sustancias artificiales (colorantes o edulcorantes), hay menos posibilidades de que el producto agrave las alergias.

La marca también aconseja que hables con tu médico si estás embarazada y quieres tomarlo. Asegúrate de que serán beneficiosas. Aunque funciona para otras partes de tu cuerpo -como para darle más energía-, su uso puede provocar calambres estomacales.

Dosis

Garden of Life está disponible en paquetes de 30 o 60. Como sólo necesitas uno al día, es fácil añadirlo a tu agenda diaria y no es difícil de tragar, ya que es una cápsula de gelatina suave.

Pros

✔️ No hay ingredientes artificiales como colorantes o edulcorantes

✔️ Sin gluten ni lácteos

✔️ Cápsula de gelatina lisa

✔️ Sólo se necesita una por día

✔️ No tiene un mal regusto

Contras

❌ Olor a pescado debido a los extractos de este

❌ Las cápsulas pueden romperse fácilmente

3. Mejores vitaminas prenatales con DHA:

DonnaPlus Embarazo – Complemento alimenticio para el embarazo con DHA

donnaplus coplemento alimenticio

Por qué nos gusta: Con esta vitamina, obtienes un día completo de ayuda de DHA y sólo tienes que tomar una cápsula al día. ¡Es fácil de tomar y saludable!
Calificación: 💗💗💗💗

Se ha demostrado que esta multivitamina prenatal se absorbe óptimamente en el sistema digestivo de las personas. Obtienes los beneficios de una multivitamina con la ventaja añadida del DHA para asegurar el desarrollo óptimo de tu bebé.

Las cápsulas son suaves para garantizar una fácil deglución, aunque son bastante grandes. Estas cápsulas pueden tener un olor fuerte porque los aceites de pescado forman parte de los ingredientes.

Ingredientes

Cada cápsula de gel contiene:

  • Vitaminas A, C, D, E
  • Vitamina B6 y B12
  • Ácido fólico
  • Calcio
  • Hierro Zinc
  • Ácidos grasos omega 3 (DHA y EPA (ácido eicosapentaenoico))

Cómo ayuda a tu bebé y a tu cuerpo

Tu salud y la de tu bebé en general son cuidadas por una serie de vitaminas y minerales. Los ácidos grasos omega también promueven la salud general, pero la DHA y la EPA se centran específicamente en el desarrollo del cerebro del feto.

Posibles efectos secundarios

Debido al aceite de pescado, las cápsulas de gelatina blanda a veces pueden tener sabor a pescado o dar un fuerte regusto. El fabricante del suplemento ha reconocido los problemas y continuará refinando la fórmula para evitar esos sabores desagradables. Desafortunadamente, un sabor a pescado podría aumentar las náuseas de algunas mujeres relacionadas con el embarazo. Por esta razón, te recomendamos que tomes este suplemento con la comida para evitar causar un malestar estomacal.

Dosis

Los frascos contienen 30 perlas (capsulas) y sólo tienes que tomar una cada día.

Pros

✔️ Las cápsulas de gel son fácilmente tolerables

✔️ Altos niveles de DHA para un desarrollo óptimo

✔️ Las cápsulas blandas son más fáciles de tragar que las píldoras grandes

✔️ Baja dosis diaria

Contras

❌ Fuerte olor, sabor y regusto

2. Mejores vitaminas prenatales para las náuseas:

Mega Food Baby & Me 2 – Nutrientes de vital apoyo Prenatal

vitaminas embarazo

Por qué nos gusta: Se trata de unas vitaminas para el embarazo que no sólo se centra en proporcionar los nutrientes para un embarazo saludable, sino que también ayuda a las mujeres a hacer frente a los cambios de humor y las náuseas.
Calificación: 💗💗💗💗💗

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Una solución natural para los desafíos del embarazo, Baby & Me 2 es ideal para aquellas con estómagos sensibles. Los ingredientes provienen de productos naturales y se escogen por cómo pueden beneficiar a una madre embarazada. Son en forma de píldoras, bastante grandes de color marrón claro.

Ingredientes

Con estas pastillas se obtiene:

  • Vitaminas A, C, D, E, K
  • Vitamina B1, B2, B6, B12
  • Calcio
  • Hierro
  • Folato
  • Magnesio
  • Zinc

La combinación de hierbas incluye componentes de:

  • Hoja de frambuesa
  • Raíz de jengibre
  • Manzanilla
  • Diente de león
  • Espinacas

Cómo ayuda a tu bebé y a tu cuerpo

En primer lugar, esto te ayudará a controlar mejor tu salud general, para que puedas proporcionar a tu bebé una alimentación óptima durante y después del embarazo.

Además, la mezcla única de hierbas ayudará con los desafíos del embarazo como:

  • El estado de ánimo para que estés menos agotada emocionalmente
  • Equilibrio para que puedas mantener a tu bebé físicamente seguro
  • La fuerza combatiendo la fatiga
  • Experimentarás menos náuseas

Posibles efectos secundarios

Los productos naturales no son necesariamente sabrosos y los sabores fuertes no son la preferencia de todos. Tu estómago también puede reaccionar a los componentes naturales con algo de estreñimiento. Esto podría deberse a los altos niveles de hierro.

Dosis

Hay botellas con 120 comprimidos disponibles. Este es el stock de un mes ya que necesitas tomar cuatro tabletas diarias. Son muchas pastillas, pero por suerte puedes determinar cuándo es mejor tomarlas durante el día.

Pros

✔️ Puedes tomar estas vitaminas prenatales con el estómago vacío

✔️ Puedes tomarlas en cualquier momento del día

✔️ Gentil con los estómagos

✔️ 100% de sustancias de alimentos enteros

Contras

❌ Muchas pastillas para tomar cada día

❌ Fuerte sabor

1. Mejores vitaminas prenatales:

New Chapter – Vitaminas prenatales perfectas

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Por qué nos gusta: Nos encanta que este suplemento esté disponible a granel. Las mujeres que saben que esto funciona para ellas pueden comprar un trimestre entero de suplementos de New Chapter, lo cual es más económico y conveniente que comprar en cantidades más pequeñas.
Calificación: 💗💗💗💗💗

El desarrollo de estas vitaminas prenatales de New Chapter se basa en la creencia de que la calidad proviene de la fermentación de los productos adecuados. Por lo tanto, los nutrientes y las hierbas se fermentan junto con las bacterias buenas y los alimentos integrales. Estas vitaminas cultivadas son saludables y más fáciles de digerir que otros productos.

Ingredientes

Obtienes los suplementos necesarios de ingredientes totalmente naturales:

  • Goma de acacia
  • Aceite de girasol
  • Cera de carnauba
  • Silica
  • Resina de laca

Esto te da:

  • Folato
  • Hierro
  • Vitamina D3

Cómo ayuda a tu bebé y a tu cuerpo

Los suplementos contenidos aquí le dan a tu cuerpo lo que necesita durante el embarazo y ayudan a tu bebé a desarrollarse. Después del nacimiento sigue funcionando, así que no dejes de tomarlos. Puede ayudarte a producir más leche materna.

Posibles efectos secundarios

Las advertencias del producto incluyen que las píldoras contienen soja fermentada. Algunas personas pueden ser sensibles a esto.

Dado que contiene hierro, es posible que se produzca una sobredosis, especialmente en niños, si se consumen demasiadas pastillas.

Dosis

Puedes comprar botellas con 270 cápsulas. Tienes que tomar tres tabletas cada día, así que un frasco contiene suficiente para tres meses.

No importa cuándo se tomen las cápsulas, así que puedes tomarlas con las comidas, o tomarlas todas a la vez en un momento apropiado del día. No tienes que comer algo antes de digerir una de estas.

Pros

✔️ Puedes personalizar la programación de la dosis de acuerdo con tus preferencias personales

✔️ Apto para vegetarianos y sin gluten

✔️ Orgánico y sin OMG

✔️ Estas vitaminas prenatales naturales son fáciles para el sistema digestivo

Contras

❌ Contiene folato (no ácido fólico en forma natural)

❌ No contiene DHA (aunque la marca vende productos que sí lo contienen)

Las vitaminas prenatales más populares

Estas son las vitaminas prenatales más vendidas en Amazon durante las últimas 48h:

Vitaminas prenatales – Guía completa

Cuando estés más saludable, podrás ayudar a tu bebé a desarrollarse de forma óptima y habrá menos posibilidades de complicaciones. El objetivo de una vitamina prenatal es asegurarse de que la madre tenga todo lo que necesita para nutrir a su bebé y a sí misma.

Cuándo comenzar a tomar las vitaminas prenatales

Los suplementos están para ayudar en el milagro de la vida, así que es ideal empezar a tomarlas cuando planeas quedarte embarazada. Sólo recuerda que no necesariamente pueden mejorar tus posibilidades de intentar concebir. Sin embargo, son una forma importante de mantenerte a ti y a tu bebé sanos durante el embarazo.

Beneficios de tomar vitaminas prenatales

Es inteligente usar vitaminas prenatales incluso antes de quedar embarazada porque puede ayudarte de esta manera:

  • Ayuda a tener un embarazo saludable y puede prevenir la preeclampsia.
  • Beneficia el desarrollo de tu bebé con minerales como el zinc que puede apoyar la función de los órganos.
  • Mantiene los músculos, los huesos y el corazón sanos.
  • Puede reducir las náuseas y los mareos matinales.
  • El aumento de los niveles de minerales previene problemas médicos adversos, ya que los bajos niveles de vitamina B se han relacionado con defectos de nacimiento.
  • Mejora los resultados si se tienen gemelos u otros embarazos de alto riesgo.

Efectos secundarios de las vitaminas prenatales

Aunque las vitaminas prenatales son en su mayoría vitaminas y minerales naturales que tu cuerpo necesita de todos modos, debes estar atenta a los efectos secundarios. Normalmente no deberían preocuparte y no requieren atención médica, pero no hay razón para hacer que tu experiencia de estar embarazada sea más agotadora.

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Si experimentas uno o algunos de estos efectos secundarios, deberías considerar cambiar de marca:

  • Náuseas.
  • Una pérdida de apetito.
  • Estreñimiento, especialmente cuando los niveles de hierro son altos.
  • Heces descoloridas.

¿Qué suplemento es mejor para ti?

Puedes ver en las reseñas anteriores que los fabricantes satisfacen una serie de preferencias y necesidades. No pienses que lo más caro es lo mejor. Tienes el privilegio de encontrar el equilibrio perfecto entre una serie de características.

Considera algunas de estas preguntas para ayudar a informar tus criterios de compra:

  • ¿Requieres suplementos vegetarianos o veganos? No es necesario comprometer tu dieta simplemente para digerir las vitaminas, porque hoy en día los fabricantes atienden a todos los grupos de personas.
  • ¿Tienes una deficiencia específica -según las pruebas médicas- que pueda causarte problemas a ti o a tu bebé? Necesitas un suplemento que cubra estas deficiencias.
  • ¿Sientes muchas náuseas o tienes el paladar muy sensible? En estos casos, las gominolas masticables suelen ser más beneficiosas.

Algunas advertencias

No podemos enfatizar lo importante que es probar primero un suplemento antes de comprometerte con él, y consultar a tu médico. Aunque hay muchos elementos saludables en los suplementos mencionados, algunos ingredientes también pueden causar problemas.

Ácido fólico

Un ejemplo es el ácido fólico. Algunas mujeres sólo pueden absorberlo y procesarlo en su forma más pura y natural. Un sustituto sintético -folato en este caso- a menudo reacciona de forma diferente en el cuerpo. Esto podría significar que simplemente no se obtiene el beneficio de ese suplemento, o puede haber efectos secundarios.

Estas pequeñas diferencias no le importan a todo el mundo, así que es vital para ti:

  • Conocer bien tu propio cuerpo.
  • Elije suplementos que se ajusten a tus gustos o a las preferencias de tu cuerpo.
  • Controlar todos los cambios después de empezar a tomar un suplemento.
  • Consulta con un profesional médico si sospechas efectos secundarios adversos no mencionados en el envase.

Demasiado hierro

Otro problema que se arrastra cuando se toma demasiado hierro. El hierro es esencial para tu salud, pero puedes aumentar fácilmente tus niveles demasiado altos si tu dieta normal ya proporciona suficiente hierro.

Con un exceso de hierro, probablemente te estreñirá, lo que no querrás añadir a tus problemas físicos durante el embarazo. En estos casos es reconfortante saber que la gama de vitaminas prenatales también incluye productos sin hierro o con niveles muy bajos.

Tu dieta y tus vitaminas

Esto nos lleva a lo importante que es hacer que tu dieta y tus suplementos trabajen juntos para tu beneficio.

Algunos consejos

  • Ten en cuenta lo que ya te proporciona tu dieta para no ingerir demasiada cantidad de una determinada sustancia. Por lo general, tu cuerpo simplemente expulsará el exceso, pero en ocasiones puede tener efectos adversos.
  • Hazte un análisis de sangre antes de tomar un suplemento para saber lo que tu cuerpo necesita.
  • Analiza tu sangre regularmente para saber cómo los suplementos afectan a tu cuerpo y puedas hacer ajustes si es necesario.

Los suplementos no pueden reemplazar tu dieta

Ten en cuenta que estos suplementos no están diseñados para ser tomados en vez de comidas saludables. Para tener un cuerpo sano, debes comer regularmente.

Estos suplementos son simplemente para suministrar ingredientes que el plato medio de comida no proporciona, o para ayudar a manejar las deficiencias. Esto significa que algunas mujeres pueden no necesitar vitaminas prenatales para tener un embarazo saludable, por lo tanto esto no es un requisito previo. Pero cuando se trata de tu hijo, lo mejor es actuar con prudencia, ¿no es así?

Los suplementos no son una cura

Aunque puedes optimizar tu salud con suplementos, no debes tratar de curarte con ellos. Si sospechas alguna enfermedad, es vital que busques atención médica.

Los suplementos pueden ayudar a tu cuerpo a combatir las enfermedades. Sin embargo, a veces durante el embarazo el sistema inmunológico de tu cuerpo estará en su punto más bajo. Si contraes una enfermedad, debes erradicarla con ayuda médica para que no afecte a tu bebé.

Los suplementos no pueden ayudarte a quedar embarazada

Diferentes mujeres sanas tienen diferentes probabilidades de concebir, pero la suplementación no tiene mucho que ver con la fertilidad de una madre. Sin embargo, una vez que en tu cuerpo comienza a crecer un bebé, sufrirás muchos cambios. La creación de un bebé es difícil para el cuerpo y conlleva muchas demandas físicas y nutricionales. Las vitaminas prenatales preparan tu cuerpo y te ayudan a estar en condiciones óptimas para crear una nueva vida.

Conclusión

Cuando te preparas para un capítulo increíble de tu vida, pero que supone un reto emocional y físico, ¿por qué no te aseguras de que tú y tu bebé podáis estar tan sanos y felices como sea posible? Eso es en lo que una vitamina prenatal puede ayudarte, así que consulta nuestra guía para encontrar las mejores vitaminas prenatales para ti y tu pequeño.

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Pediatra desde 2015, enamorada de mi trabajo. Tengo dos enormes renacuajos y un marido que cocina mejor que nadie.

Máster en Investigación Clínica y Postgrado en Divulgación Científica, también colaboro desde hace años como profesora en varios centros educativos y artículos científicos.

Empezé Revista del Bebé para ayudar a todas las madres y padres que lo pudieran necesitar, y así unifico mis grandes pasiones: los niños y escribir.

3 comentarios en «Las 6 mejores vitaminas prenatales»

  1. Que información más completa!!! super genial!
    Creo que me me quedaré con la Rainbow Light, que además veo que tiene vitamina B12 y yo, al ser vegetariana, me irá bien.

    PD: Me encanta vuestro blog, tanto por el contenido como por el estilo 🙂

    Responder
    • Muchas gracias, Mariam!

      La verdad es que sí, para nosotras las vitaminas prenatales de Rainbow Light son unas de las mejores sin duda, y si no está en primeras posiciones es porque son un poco más caras que las otras, y nuestras listas no miran solo la calidad sino el global. Pero lo dicho, muy buena elección, esperamos que te ayuden, a ti y a tu bebé!

      Responder

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