Embarazo después de un aborto espontáneo: Lo que hay que saber

Aunque el embarazo suele ser un momento de felicidad, también puede estar lleno de tristeza y preocupación, sobre todo si has tenido un aborto espontáneo en el pasado. La pérdida del embarazo conlleva una gran variedad de emociones y, aunque todavía no se habla mucho de ello, en realidad es un hecho muy común. La buena noticia es que la mayoría de las mujeres que tienen la desgracia de sufrir un aborto espontáneo acaban dando a luz a un bebé sano.

Sin embargo, el camino hacia el embarazo después de un aborto espontáneo no siempre es fácil, por lo que recibir consejos de expertos sobre cómo volver a concebir puede ser muy beneficioso. Sigue leyendo para descubrir una guía sobre el embarazo después de un aborto espontáneo, que abarca todo lo que necesitas saber en un solo lugar.

¿Por qué he tenido un aborto espontáneo?

Se cree que alrededor del 20% de los embarazos acaban en aborto espontáneo, y algunos expertos afirman incluso que el aborto espontáneo podría afectar a la mitad de los embarazos, y que muchos de ellos se producen antes de que la mujer se dé cuenta de que está embarazada.

Alrededor del 15% de los abortos espontáneos se producen durante las primeras 12 semanas de embarazo, también conocidas como primer trimestre. Aunque el aborto espontáneo en el segundo trimestre es menos común, hasta el 5% de todos los abortos espontáneos se producen en este momento.

No se sabe qué causa todos los abortos espontáneos. Se cree que la mayoría se deben a problemas con los cromosomas del bebé o a problemas con el cuello uterino o el útero. Los problemas de salud de la madre también podrían ser otro factor, así como las ITS u otras infecciones. Sin embargo, en la mayoría de los casos, los médicos no pueden explicar por qué una mujer ha sufrido un aborto espontáneo.

Mientras que algunos abortos espontáneos se producen de forma brusca, con expulsión rápida de sangre y tejidos del embarazo, otros se producen sin síntomas. Estos se conocen como abortos espontáneos. En estos casos, la mujer no se da cuenta de que hay un problema hasta que se hace una ecografía. En este caso puede ser necesario un tratamiento médico o quirúrgico del aborto espontáneo para permitir la expulsión de los tejidos del embarazo.

Sea como sea que se produzca un aborto espontáneo, es normal que se experimente una intensa tristeza, pena o incluso rabia. Algunas mujeres se sienten insensibles al principio, pero luego experimentan una serie de emociones. El cuerpo de una mujer puede tardar semanas o meses en recuperarse completamente de un aborto espontáneo, y puede tardar aún más en recuperarse emocionalmente.

¿En cuánto tiempo puedo quedarme embarazada después de un aborto espontáneo?

Muchas mujeres que han sufrido un aborto espontáneo quieren intentar concebir de nuevo lo antes posible. A menudo se alegran al descubrir que es posible volver a quedarse embarazada prácticamente de inmediato.

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De hecho, es posible quedarse embarazada después de un aborto espontáneo incluso antes de tener la regla. Esto se debe a que tu cuerpo empezará a retomar su ciclo reproductivo regular después de sufrir un aborto espontáneo, y la ovulación se producirá antes de que tengas la siguiente regla.

Dado que esto puede ocurrir tan pronto como dos semanas después del aborto espontáneo, podrías concebir en este primer ciclo y ver una prueba de embarazo positiva más rápidamente de lo que imaginabas.

¿Es seguro quedarse embarazada justo después de un aborto espontáneo?

Hubo una vez una escuela de pensamiento que aconsejaba a las mujeres esperar seis meses después de un aborto espontáneo antes de volver a intentarlo, pero ese ya no es el consejo médico estándar.

De hecho, los estudios han demostrado que incluso puede ser más fácil quedarse embarazada entre uno y tres meses después de haber abortado y que ese embarazo tendría más probabilidades de sufrir un aborto. Esto podría deberse a que el embarazo podría preparar a tu cuerpo para soportar el siguiente embarazo.

No obstante, es posible que tu médico te aconseje algo diferente en función de tus circunstancias y tu estado de salud. Si te sometes a una intervención quirúrgica, como un legrado, por ejemplo, es posible que te recomiende esperar unos meses antes de volver a intentar concebir, para que el revestimiento del útero vuelva a alcanzar un nivel saludable. En el caso de las mujeres que han tenido varios abortos espontáneos seguidos, puede ser aconsejable realizar pruebas para determinar si existe una causa antes de intentar concebir de nuevo.

Algunas mujeres no están emocionalmente preparadas para volver a intentar tener un bebé después de sufrir una pérdida de embarazo. Por lo tanto, aunque sea físicamente posible quedarse embarazada de inmediato, es posible que prefieras esperar hasta que estés emocional y físicamente preparada. Sin embargo, por otro lado, es posible que quieras ir a por ello en cuanto tu médico te dé luz verde.

¿Tengo más riesgo de volver a abortar?

Una preocupación común entre las mujeres que han sufrido un aborto espontáneo es si tendrán más posibilidades de sufrir uno la próxima vez. De hecho, puede ser reconfortante saber que el riesgo de aborto espontáneo en general no aumenta después de una sola pérdida.

Sin embargo, por desgracia, alrededor del 1% de las mujeres sufren abortos espontáneos recurrentes, que pueden deberse a problemas hormonales, trastornos autoinmunes, ovarios poliquísticos, problemas de coagulación de la sangre o niveles altos de azúcar en sangre. Después de dos abortos simultáneos, la probabilidad de otro sube al 28%. Después de tres pérdidas seguidas, el riesgo vuelve a aumentar hasta el 43%. Por eso se recomiendan las pruebas a las mujeres que tienen 3 o más pérdidas de embarazo seguidas.

Las pruebas consisten en realizar análisis de sangre y pruebas genéticas, así como ecografías, radiografías, laparoscopias o histeroscopias para determinar si existe un motivo para los abortos recurrentes.

En algunos casos, incluso con las pruebas es imposible determinar las razones precisas de las pérdidas recurrentes, pero aunque esto es molesto y preocupante, ten por seguro que alrededor del 65% de las parejas que han sufrido 3 abortos espontáneos sin ninguna causa conocida consiguen tener un embarazo sano.

¿Recibiré algún cuidado adicional en un embarazo después de un aborto espontáneo?

Es bastante normal que muchas mujeres quieran controles y pruebas adicionales cuando están embarazadas después de una pérdida. El hecho de que le ofrezcan o no pruebas adicionales dependerá de muchos factores, como su historial médico personal, los síntomas que esté experimentando y la causa de su anterior aborto espontáneo, si es que se pudo determinar alguna.

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Si has tenido un embarazo ectópico, es importante que te realices una exploración temprana durante cualquier embarazo posterior para asegurarte de que el bebé se está desarrollando en el lugar correcto. Por lo general, esta exploración se realiza en torno a la sexta o séptima semana de embarazo, pero si se producen hemorragias o dolores, puede ser antes. En el caso de las mujeres que ya han tenido un embarazo molar, es aconsejable realizar una exploración en torno a las 8 semanas.

En el caso de las mujeres que sólo han tenido un aborto espontáneo, no siempre se ofrece o se aconseja una exploración temprana. Esto puede ser muy preocupante, sobre todo para las mujeres que han sufrido un aborto espontáneo y no han tenido signos de problemas en su embarazo anterior. Concertar una exploración en torno a las 7 u 8 semanas puede ayudar a tranquilizar a las mujeres que se encuentran en esta situación. En otros casos, sin embargo, las citas para la exploración pueden causar estrés y ansiedad adicionales debido a malas experiencias anteriores.

¿Hay pruebas adicionales en el embarazo después de un aborto espontáneo?

Los abortos espontáneos tardíos (después de las 12 semanas de embarazo) suelen suponer una enorme conmoción y pueden ser extremadamente angustiosos. Mientras que las mujeres que han sufrido una pérdida temprana en el primer trimestre pueden sentirse tranquilas una vez que el nuevo embarazo ha superado este punto, las que han abortado más tarde pueden obtener poco consuelo de las primeras exploraciones que muestran que todo va bien con su bebé.

Muchas mujeres que han tenido abortos espontáneos tardíos sienten que no pueden relajarse en ningún momento de su siguiente embarazo y se ponen muy ansiosas o deprimidas. Si crees que esto es lo que sientes, es posible que quieras hacerte más pruebas y revisiones para asegurarte de que todo va bien esta vez. Es posible que te ofrezcan exploraciones o citas adicionales con tu médico debido a tu historial médico, o que puedas solicitar que te vean en la clínica con más frecuencia para estar más tranquila.

Por otro lado, algunas mujeres en esta situación sienten que recibir cuidados adicionales demuestra que su embarazo tiene un mayor riesgo de aborto, y esto las hace sentir más ansiosas. Siempre es recomendable que hables con tu médico de cómo te sientes para que puedas gestionar tu nuevo embarazo de la forma más adecuada para ti.

¿Se puede prevenir el aborto espontáneo en mi próximo embarazo?

En la mayoría de los casos, los abortos espontáneos no pueden prevenirse, ya que alrededor de la mitad de las pérdidas se producen por anomalías cromosómicas. Las mujeres de 35 años o más también corren un mayor riesgo de sufrir un aborto espontáneo, ya que sus óvulos son más propensos a presentar anomalías debido a la edad.

No obstante, mantener un estilo de vida saludable puede ayudar a que tu próximo embarazo se desarrolle sin problemas. Debes mantenerte bien hidratada y llevar una dieta equilibrada. También se recomienda tomar ácido fólico y multivitaminas a diario para mantener las reservas de nutrientes que favorecen un embarazo saludable.

También debes hacer ejercicio a un nivel moderado durante unos 150 minutos a la semana. Caminar, nadar, hacer pilates y yoga son buenas opciones, pero deben evitarse los deportes de contacto, los que conllevan un riesgo de sobrecalentamiento y las actividades que suponen un riesgo de caídas.

Evitar las drogas, la nicotina y el alcohol también es fundamental, así como minimizar el consumo de cafeína. Beber un poco de café está bien, pero sólo debería tomar una taza de cualquier tipo de bebida con cafeína al día.

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Asegúrate de acudir a todas tus citas prenatales y habla con tu médico de inmediato sobre cualquier preocupación que tengas sobre tu bienestar o el de tu bebé. Si padeces alguna enfermedad de larga duración, asegúrate de controlarla adecuadamente y de tomar los medicamentos según las indicaciones de tu médico. Asegúrate también de gestionar tus emociones de forma eficaz.

Después de un aborto espontáneo es normal experimentar una gran variedad de emociones y sentimientos, así que si te sientes deprimida o ansiosa, busca ayuda profesional. Los terapeutas autorizados pueden ayudarte a navegar por las emociones que estás experimentando y a encontrar las herramientas que necesitas para afrontar este difícil momento. Hablar con amigos, familiares y tu pareja sobre tus sentimientos también puede ser muy útil.

¿En qué se diferenciará el embarazo después de un aborto espontáneo?

Aunque quizá quieras sentirte feliz y emocionada por volver a estar embarazada, puede que te sorprenda descubrir que, en cambio, te sientes triste o culpable. Muchas mujeres que pasan por un embarazo después de un aborto espontáneo se sienten ansiosas y preocupadas por si vuelve a ocurrir lo mismo. Incluso cuando nace su bebé pueden sentir dolor y culpa al celebrar la llegada de su pequeño.

La depresión posparto es más probable en las mujeres que han experimentado la pérdida de un embarazo anterior, por lo que buscar ayuda siempre que la necesites es vital para tu propio bienestar y el de tu bebé. Lo más importante es tomarse las cosas día a día. El viaje del embarazo de toda mujer puede ser un reto, y para las mujeres que han sufrido un aborto espontáneo en el pasado, puede ser aún más difícil de navegar.

Afortunadamente, no estás sola y muchas otras mujeres han pasado por lo mismo. Hay muchos grupos de apoyo en línea y en persona que te ayudarán a superar este difícil momento, así que no tengas miedo ni dudes en buscar la ayuda que necesitas.

¿Hay alguna estrategia que pueda ayudarme a sobrellevar mi nuevo embarazo?

Cada persona es diferente, pero puede beneficiarse de algunas estrategias que le ayuden a sobrellevar las semanas y los meses venideros a medida que avanza su nuevo embarazo. Aquí tienes algunos consejos que te indicarán la dirección correcta.

Establecer hitos

Algunas mujeres se dan cuenta de que trabajar para alcanzar los hitos que se han fijado les ayuda a concentrarse y a salir adelante. Esos hitos pueden ser la fecha de una ecografía, una cita con el médico, la etapa en la que se produjo el aborto anterior o incluso el final de un mes o una semana.

Utilizar técnicas de relajación

La hipnoterapia, el yoga, la atención plena o la meditación pueden ser estrategias útiles para ayudarte a relajarte y evitar el estrés que conlleva el embarazo después de un aborto espontáneo.

Utilizar terapias complementarias

La aromaterapia o la acupuntura con un terapeuta cualificado con experiencia en el tratamiento de mujeres embarazadas puede ayudarte a reducir el estrés.

Reflexiones finales

Aunque el embarazo después de un aborto espontáneo puede ser preocupante y angustioso, las probabilidades de que tengas un bebé sano en tus brazos dentro de nueve meses están a tu favor. Por lo tanto, intente tomarse las cosas día a día y esté deseando conocer a su recién nacido.

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