¿Por qué es peligroso dar jugo a los bebés?

Si está considerando la posibilidad de cambiar el biberón o la leche materna por otras bebidas y alimentos, tal vez se pregunte cuándo puede darle jugo al bebé. A los padres les resulta difícil saber cuándo pueden empezar a ofrecerle jugo a su pequeño o cómo pueden ofrecer nuevas bebidas a su bebé. No sólo eso, sino que hay muchos tipos diferentes de zumo, así que ¿cómo sabes cuál elegir? Aquí, miramos más de cerca por qué es peligroso dar jugo a los bebés y cómo y cuándo introducir a su bebé al jugo.

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¿Qué recomienda la AEPED?

No hay necesidad de que los niños beban ningún tipo de jugo, pero es una buena manera de introducir nuevos sabores y gustos. No sólo eso, sino que el jugo a menudo está lleno de vitamina C. Sin embargo, hay un problema: los jugos de frutas contienen mucho azúcar, incluso los que son “totalmente naturales”. Esto se debe a que la fruta contiene naturalmente azúcar en sí misma.

Por lo tanto, la AEPED (Asociación Española de Pediatría) sugiere que no se debe dar jugo a ningún bebé menor de un año. En un momento dado, la AEPED dijo que estaba bien que los bebés tomaran zumo a partir de los seis meses junto con las comidas o tentempiés habituales. Sin embargo, estas recomendaciones fueron cambiadas en 2017. En cuanto a los jugos de verduras, aunque no contienen la misma cantidad de azúcar que los de frutas, tienen un alto contenido en sal que también debe evitarse en los bebés pequeños. Por lo tanto, es mejor esperar a que el bebé cumpla un año antes de añadir cualquier tipo de zumo a su dieta.

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¿Por qué el zumo NO es bueno para los bebés?

Aunque el zumo puede parecer una opción saludable para los bebés, no es una opción tan buena como darle a su bebé fruta en su forma natural. Los niños pequeños deben tomar de 2 a 3 porciones de fruta al día, intentando que ninguna sea de jugo. Esto se debe a que el jugo puede causar varios problemas, entre ellos:

  • Aumento de peso
  • Reducción del apetito por alimentos más nutritivos
  • Diarrea
  • Sarpullido del pañal

¿Cómo debo darle un jugo a un bebé?

Sólo debes servirle jugo a un bebé que sea capaz de sentarse y beber de una taza. Nunca se debe dar jugo a un bebé en un biberón. Además, no debe permitir que su bebé lleve consigo una taza de jugo para beber durante todo el día.

Exponer sus dientes al alto nivel de azúcar durante el día puede causar daños a largo plazo. Muchas frutas también son ácidas, lo que causa daños en los dientes. Evite usar tazas de sorber para servir el jugo ya que esto aumenta la exposición de los dientes de su bebé al azúcar y al ácido. Use una taza abierta regular en su lugar y asegúrese de supervisar siempre a su bebé para asegurarse de que no se derrame.

¿Cuánto jugo debo darle a un bebé?

Sólo debe darle una cantidad muy pequeña de jugo a su bebé al día -medio vaso como mucho- siempre y cuando su bebé tenga más de 6 meses (recomendablemente más de 1 año). También debes esperar hasta la hora de la comida para darle jugo, de modo que el bebé lo tome mientras come. Esto reduce el riesgo de caries. Es mejor diluir el jugo: 10 partes de agua por 1 parte de jugo. Esto no sólo reduce el riesgo de que se dañen los dientes de tu bebé, sino que también ayuda a garantizar que el sabor del jugo no sea demasiado fuerte.

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Recuerda que tu bebé ha tenido una experiencia limitada con los sabores de los alimentos y puede sentirse abrumado por el fuerte sabor del jugo. Por lo tanto, es mejor comenzar con agua y agregarle una pequeña cantidad de jugo. Una vez que su hijo se acostumbre al sabor, puede añadir menos agua con más jugo, pero si lo prefiere puede seguir diluyendo el jugo durante todo el tiempo que quiera. Añadir agua al jugo también ayuda a reducir la cantidad de ácido, azúcar y calorías que se encuentran en el jugo.

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¿Qué tipo de jugo debo darle a mi bebé?

Antes de darle a su bebé cualquier tipo de jugo, asegúrese de revisar la etiqueta. Incluso los jugos que afirman ser 100% jugo de fruta real probablemente contengan algunos otros ingredientes. Por lo tanto, asegúrese de leer la lista de ingredientes detenidamente y de elegir jugos con la menor cantidad posible. Algunas de las cosas que hay que tener en cuenta al seleccionar un jugo para tu bebé incluyen:

  • Jugo 100% pasteurizado
  • 100% jugo puro
  • Sabores suaves como pera o manzana
  • Sin azúcares añadidos

¿Cuándo se puede dar jugo a los bebés?

Si tiene un niño pequeño que está estreñido, puede darle jugo para ayudar a aliviar el problema. En este caso, déle un jugo 100% puro de pera, ciruela o manzana. El estreñimiento es un problema relativamente común si se inicia a un niño con alimentos sólidos cuando tiene menos de 12 meses de edad. Si su bebé tiene menos de un año, debe hablar con su pediatra antes de darle el jugo para aliviar el estreñimiento. Es posible que le recomiende esta opción, pero también podrá aconsejarle más claramente sobre el método y la cantidad que debe darle.

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Si no puedo darle jugo a mi bebé, ¿qué puede beber?

Se recomienda que sólo le dé a su bebé fórmula o leche materna hasta por lo menos los seis meses, pero una vez que haya empezado a destetarlo, el agua y la fórmula son las mejores opciones hasta que su bebé cumpla un año.

¿Debo darle jugo a mi bebé?

Como regla general, los niños no tienen que tomar jugo a ninguna edad. Sin embargo, si desea reemplazar una porción diaria de fruta por un poco de jugo de fruta, es importante que sepa que debe limitar la cantidad de jugo que su pequeño bebe. Sean cuales sean las circunstancias, siempre es prudente hablar con el pediatra de su hijo sobre un cambio en la dieta y esperar siempre a que el pequeño cumpla un año antes de darle cualquier tipo de zumo (a menos que su médico le aconseje lo contrario).

Si le preocupa la cantidad de azúcar que contiene el zumo de frutas, diluirlo con agua es siempre una opción y es una excelente forma de permitir que su hijo pequeño explore nuevos sabores y gustos a la vez que reduce la cantidad de ácido, azúcar y calorías que podrían ser perjudiciales para la salud de su bebé.

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